..../..../.........
DERS : Beden Eğitimi
SINIF : 4/
SÜRE : 40` + 40`
KONU : Sürat koşuları.
AMAÇ : Koşularla sürat ve çabukluğu geliştirebilme
ARAÇ : Spor sahası
BAŞLAMA DEVRESİ:
1.Selamlaşma ve yoklama.
1. Düzen alıştırmaları
2. Hafif tempolu koşu.
3. Yana kayma adımlarıyla koşu.
4. Yerinde sıra olarak baş ile daire çiz.
5. Omuz ve kolları öne ve geriye çevir.
6. Eller ensede kilitli sağ sola dönüşler yapılması
7. Eller belde gövde ile daire çiz.
8. Dizleri bükmeden öne ve geriye esnetme hareketleri yap.
9. El ve ayak bilekleri çevirerek ısıt.
ESAS DEVRE:
1. Sınıfın ikişerli derin kolda sıra olmaları sağlanması
2. Koşular hakkında bilgi verilmesi
3. Alçak çıkıştan 10-20m hızlı koşu yapılması
4. 50m hızlı koşu yapılması
DAVRANIŞLAR:
1. Alçak ve yüksek çıkıştan koşu yapma
2. 50m hız koşusu yapma
DEĞERLENDİRME:
1. Koşu yarışması yapma
BİTİRİŞ DEVRESİ:
1. Serbest olarak oyun oynatılması.
2. Selamlaşma ve bitiriş.
Beden Eğitimi Öğrt. OkulMüdürü |
