DERS PLANI
..../..../.........
DERS : Beden Eğitimi
SINIF : 6/A
SÜRE : 40’
KONU : Sürat koşuları
AMAÇ : Koşularla ilgili çabukluk geliştirebilme
ARAÇ : Spor sahası
BAŞLAMA DEVRESİ:
1.Selamlaşma ve yoklama.
2.Hafif tempolu koşu.
3.Yana kayma adımlarıyla koşu.
4.Yerinde sıra olarak baş ile daire çiz.
5.Omuz ve kolları öne ve geriye çevir.
6.Eller belde gövde ile daire çiz.
7.Dizleri bükmeden öne ve geriye esnetme hareketleri yap.
8.El ve ayak bilekleri çevirerek ısıt.
ESAS DEVRE:
1. Sınıfın derin kolda dörderli olmaları sağlanması
2. Koşular kısaca tanıtılması
3. Sürat koşuları hakkında genel bilgi verilmesi
4. Çeşitli duruşlarda uyarı ile 20 – 30m koşulması
5. Alçak ve yüksek çıkıştan 40 – 50 m koşu yapılması
6. Göze ve kulağa hitap eden uyarılar ile çıkış yapılması
7. Koşarken verilen uyarılar ile yön değiştirilmesi
DAVRANIŞLAR:
1. Koşuları tanıma
2. Çeşitli duruşlardan verilen uyarıyla koşma
3. Çeşitli duruşlardan uyarı ile koşma
4. Alçak ve yüksek çıkış yapma
DEĞERLENDİRME:
1. Süre tutarak 100m koşu yapılması
BİTİRİŞ DEVRESİ:
1. Basketbol oyunu oynatılması.
2. Selamlaşma ve bitiriş.
. .
Beden Eğitimi Öğrt. Okul Müdürü
